ガイドーコース

本気で変わる３か月プログラム

考え方
知識
サプリメント
トレーニング

「変わりたい」を、「変わった」に変える3か月

今の自分を変えたい。だけど、何をどう始めればいいか分からない――。
そんなあなたの背中を、本気で押すのがこのプログラムです。
一人では続かないことも、専属トレーナーとなら乗り越えられる。
3か月後、鏡に映る自分が誇らしく思えるように。本気のあなたを、全力でサポートします。

結果を出す
5つの特長
ガイドーコース
の流れ
コース料金

的確な目標設定

明確な目標を、根拠に基づいて設定

理想のカラダづくりにおいて最も重要なのは「目標設定」です。
目標が明確になることで、限られた期間の行動選択に優先順位が生まれ、効果的なトレーニングが可能になります。パートナーコースでは、初回ヒアリングで目標を明確にし、トレーナーと二人三脚で理想の身体を目指します。
食事・生活習慣指導

科学に基づいた栄養指導で、より効果的に

ガイドージム独自の栄養メソッドを科学的根拠に基づきご提供。たんぱく質やプロテインの必要性もわかりやすく解説し、食事管理はLINEで毎日サポートします。
また、日常生活も専用アプリで徹底伴奏サポート。
必要なサプリが全て揃う

国内最高峰サプリで体を変える

目標達成の精度を高めるために、お客様一人ひとりの体質や目的に応じて、必要なサプリメントを選定・提供いたします。取扱製品はすべて、国内トップクラスのサプリメントメーカーによる安心・安全なものです。追加費用なしで、効果を最大化するための環境を整えています。
機能改善施術

機能改善で怪我無く継続できるカラダづくり

目標達成の精度を高めるために、お客様一人ひとりの体質や目的に応じて、必要なサプリメントを選定・提供いたします。取扱製品はすべて、国内トップクラスのサプリメントメーカーによる安心・安全なものです。追加費用なしで、効果を最大化するための環境を整えています。
寄り添うパーソナル

脂肪を知り尽くしたプロが導く、結果重視指導

大会経験もあるトレーナーが、脂肪の落とし方や筋肉のつけ方を熟知したプロフェッショナルが、目標に合わせた最短ルートのプログラムを作成します。
必要なトレーニングを、最適なタイミングで行うことで、効率的かつ確実に理想の身体を実現できます。

お問合せ

お電話、もしくはLINEにてお気軽にお問合せ・ご予約下さい。
※お急ぎの場合や確実にご予約をご希望の場合は、お電話にてご連絡下さいませ。

092-600-9559

カウンセリング

カウンセリングを行いお客様自身の目標を設定します。
その目標を達成するために生活習慣や食生活をトレーナーが提案します。

身体測定

体重・体脂肪率・筋肉量などを専用機器で正確に測定します。現在の身体の状態を数値で把握することで、具体的な目標設定と、それに最適なトレーニング・栄養プランを設計するためのベースをつくります。
目に見える変化を追いかけられるから、モチベーションの維持にもつながります。

トレーニング方法
レクチャー

トレーニングを日常的に行っているトレーナーが正しいトレーニングをお伝えします。
お客様の目的にあったフォームやトレーニングの内容を作成し身体が変わるメニューを作ります。

機能改善

身体の歪みや動きのクセを見極め、正しく動ける状態へ整えます。筋肉を鍛えるだけでなく、関節の可動域や姿勢・動作の質を高め、効率よく安全にトレーニングできる身体へ。
肩こりや腰痛の改善はもちろん、ケガの予防やパフォーマンス向上にも繋がります。

食事・生活指導

日々の食事内容やライフスタイルを丁寧にヒアリングし、体質や生活リズムに合わせた食事・生活改善のアドバイスを行います。ただ「制限する」のではなく、「続けられる」提案がパートナーの特長。食事のバランスやタイミング、睡眠やストレス管理に至るまで、無理なく日常に取り入れられる方法を一緒に考え、習慣づくりをサポートします。